מהוא מיינד בהקשר של מחשבה אכזרית? אחת התופעות שכולנו מכירים היא דאגה, כשאתה שומע משהו שאתה לא אוהב אתה מתחיל לדאוג ולא מצליח להפסיק, ואז אתה מתחיל לדאוג מהעובדה שאתה דואג, וכך נכנס למעגל חשיבה אכזרי. כשאדם חושב שהוא צריך להיות לא אנוכי וחשוב על עצמו (מסיבות אנוכיות): “אני רוצה לחשוב על עצמי כאדם לא אנוכי, כי זה האדם שאני אמור להיות” ובמצב כזה אדם רוצה להפוך לאדם לא אנוכי, ויש לו סיבות אנוכיות להיות לא אנוכי, מה שלעלום לא יהפוך אותו לאדם אנוכי אלא רק יסובב אותו במעגלים. הוא אומר לעצמו “אהיה גאה בכך שאני צנוע”.

מעגל קסמים – זה נקרא “צ’יטה וריטי” = סיבובי המיינד (מיינד = שכל מורחב). יוגה זה פשוט לעצור את כל זה. האם אתה יכול להרשות לשכלך להיות שקט? האם אתה מוצא את זה קשה ליישום?! כי המיינד הוא כמו קוף קטן. קופץ למעלה ולמטה ומקשקש כל הזמן עד שאתה למד שאינך יכול לעצור אותו. רוב האנשים מקדישים את חייהם כדי להעסיק את השכל, ומוטרדים לחלוטין כשהם בשקט. כשאתה לבד בחדר המתנה, לאף אחד אין מה להגיד או לעשות ואז מגיעה הדאגה הזאת, המחסור בהסחת הדעת המוכרת. האמת הפשוטה היא, שנשארתי לבד עם עצמי ואני רוצה לברוח מעצמי, לכן אני הולך לקולנוע וקורא ספרי מסתורין, יוצא להכיר בנות או להשתכר בפאב. אני רוצה לברוח מעצמי כי אני מרגיש מוזר.

אז למה אתה רוצה לברוח מעצמך? מה כל כך רע בך? מה אתה רוצה לשכוח?

כי אתה מכור למחשבות! שזאת היא התמכרות לסם מסוכן מאוד. חשיבה כפייתית שנמשכת ונמשכת כל הזמן – הרגל. אתה ממשיך להגיד לעצמך מה רע ומה טוב – אתה קורא את עיתון המיינד שלך. רוב האנשים לא קוראים עיתון אלא העיתון קורא אותם. ויש קושי לעצור את התופעה הזאת, ואתה חייב לעצור אותה אם אתה רוצה להיות שפוי. כי אם אני מדבר כל הזמן אז אני לא מקשיב למה שהאחרים אומרים, ואז אגיע למצב בו לא יהיה לי על מה לדבר מלבד הדיבור העצמי שלי. כך שאם אני חושב כל הזמן לא אוכל לחשוב על כלום מלבד מחשבותיי. וזאת הטעות האקדמית, מוסיפים לספריה ספרים שנכתבו על ספרים אחרים ולא על החיים. במיוחד עבודות דוקטורט הם ספרים על ספרים על ספרים, וזה זה לא מוביל אותנו רחוק כל כך. אז כדי שיהיה לנו על מה לחשוב קדימה (נושא אמיתי-מציאות) חייב להיות זמן בו אנו מפסיקים לחשוב. בשלבים מאוחרים יותר של לימוד היוגה ניתן ללמוד איך להיות במצב תודעתי גבוה וגם לחשוב באותה עת, אך ראשית כל עליכם ללמוד איך להפסיק לחשוב.

ובכן, איך עושים את זה? הכלל הראשון והבסיסי הוא, אל תנסה להפסיק לחשוב. כי אם תנסה זה יהיה כמו לנסות להחליק מים סוערים עם מגהץ. וזה רק יגרום להם לגעוש יותר. אז באותה צורה בה שלולית מרגיעה את עצמה כשמניחים לה, אתה צריך ללמוד איך לעזוב את שכלך במנוחה. הוא ירגיע את עצמו.